Evet, başlıkta da belirttiğim gibi son 5 – 10 yılda özellikle de Avrupa ülkelerinde aşırı kiloluluk çağın hastalığı diyebiliriz. Öyle ki Avrupa’nın neredeyse %35 i Obezite hastası diyebiliriz. Bu oran gerçekten de bu sorunun ne kadar büyük olduğunu göstermekte. %35 oranında sabit kalsa yine iyi: her geçen gün bu oran artıyor! Peki, ülkemizde bu durum nasıl? Avrupa ülkelerine bakış çok çok iyi diyebiliriz. Ama hemen sevinmeyin! Avrupa ülkelerinde olduğu gibi bizde de Obezite sayısı her geçen gün artıyor. Duyanınız olmuştur. Geçen hafta sağlık bakanlığı bu konu hakkında bir çıkış yaptı. ‘’Ben hiçbir diyet yatmadan ama kendimi de şartlandırarak 3 ayda 20 kilo verdim’’ dedi.Sağlık bakanının yaptığı bu çıkış gerçekten de çok önemliydi. Çünkü ülkemizdeki bazı yankesici diye hitap ettiğimiz firmalar veya kaçakçılar; insanlarımızın zayıflama derdini suistimal edip bir sürü sahte zayıflama ilaçlar türettiler. Ve ilaçlar insan sağlığına oldukça zararlı. Bu ilaçların insanları zayıflattığı doğrudur ama insanı zayıflatırken de pek çok şeyi insandan alıp götürüyor insanın genetiğini değiştiriyor. Sonra bir bakıyorsun bu ilaçları kullananlarda 4 – 5 ay sonra hiç ailesinde ve yakınlarında rastlanmayan hastalıklar meydana geliyor. Tabii piyasadaki tüm ilaçlar böyle değil. Sağlık bakanlığının onayladığı ilaçlar doktor kontrolünde uygulanırsa gerçekten de çok düzel ve yan etkisiz sonuçlar alınabiliyor. Eğer sizde bir Obezite hastasıysanız kendi başınıza sağdan soldan duyma bitkisel ilaçlar veya kimyasal ilaçlar kesinlikle kullanmayınız. Yukarıda da dediğim gibi bu ilaçları kullanırsanız zayıflayacağım diye canınızdan olabilirsiniz; zaten bu durumun da pek çok örneği mevcut.
Eğer siz bir Obezite hastası değilsiniz ama biraz kilolusunuz. Bence bu durum için hiç doktora gidip ilaç kullanmaya gerek yok. Pekalada sağlık bakanının yaptığı gibi sizde kendinizi şartlandırıp sağlıklı beslenerek ve birazcık da spor yaparak zayıflayabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken günlük hafif tempoda 30 – 45 dakika koşmak. Ve sağlıklı beslenmek içinde her besinden düzenli bir şekilde almak. Bu arada unutmadan birde günde en az 2 litre su içerek. İşte bu kadar basit.
0 yorum: