Obezite demek şişmanlı demek değil aşırı şişmanlık demektir. İnsan sağlığı için ne çok zayıf olmak iyidir nede çok şişman olmak. Zayıflık ve şişmanlık fazla tehlikeli sayılacak ve durum değildir ama dikkat etmekte fayda vardır. Yalnız aşırı zayıflık veya aşırı şişmanlık insan sağlığı açısından oldukça tehlikeli bir durumdur. Biz bugünkü yazımızda aşırı şişmanlığı yani obezite hastalığını ve bu hastalığı nasıl yenip sağlıklı bir birey oluruz onun yollarından bahsedeceğiz. Dünyada obezite aldı başını gidiyor. Obezite hastalığı geçmiş yıllarda genellikle genetiğe bağlı olarak ortaya çıkmaktaydı. Ama özellikle bu durum son 3 – 4 yılda değişmeye başladır. Artık aşırı kiloluluk genetik faktörlere oranla dengesiz ve düzensiz beslenmeye baylı olarak ortaya çıkıyor. Ülkemizde obezite olma yolunda emin adımlarla yavaş yavaş ilerliyor. Aşırı şişmanlığa neden olan en büyük faktör fast food ve abur cubur diye adlandırdığımız yiyecekleri fazlaca tüketmemizden kaynaklanmaktadır. Bu yiyeceklerde fazlaca kimyasal madde bulunduğundan vücudumuzun metabolizmasını alt üst etmekte ve buna bağlı olarak da vücutta aşırı derecede yağ birikmeye başlamaktadır. Bir diğer husus ise; artan strese bağlı alarak yaşadığımız üzüntülerde zamanla devam ederse; bu durum bizde depresyona yol açabiliyor ve bizi aşırı yemek yemeğe itiyor. Hal böyle olunca da farkına varmadan yavaş yavaş kilo alıp obezite olma yolunda ilerliyoruz ne yazık ki. Öyle ise aşırı kilolu olmamak için fast food ve abur cubur gibi yiyeceklerden uzak durmalıyız.Diyelim ki obezite hastalığına yakalandınız ve aşırı kilo aldınız. Bu durumda tedavi olmak için kesinlikle ve kesinlikle kendi kendinize diyet yapmaya kalmayınız. Hele hele televizyonda gördüğünüz zayıflama ilaçlarını, kapınıza gelen satış elemanlarının size sundukları zayıflama ilaçlarına katiyen tenezzül bile etmeyiniz. Çünkü o ilaçları hep çoğu sağlık bakanlığı onaylı değil ve sağlığınız için aşırı derecede yan etkileri bulunmakta. Pekala, ne yapacağız o zaman dediğinizi duyar gibiyim. Yapacağınız en doğru şey mutlaka ama mutlaka bir uzman doktordan yardım almanızdır. Ve aslında bu işin en önemli parçası zayıflamak istediğinize gönülden inanmaktır.
kaynak : http://www.kalemintersi.com/
0 yorum: